• stephaniematard

Quels sont les meilleurs moyens de renforcer la confiance en soi ?

À mon avis, la confiance est votre principal atout professionnel.


Le dictionnaire Merriam-Webster donne la définition essentielle de la confiance: Un sentiment ou une croyance que vous pouvez faire quelque chose bien ou réussir à quelque chose.


Autrement dit : Croyance en ses capacités

Croyance en ses capacités

Le problème numéro un que je vois sont que certaines personnes ont l'impression de ne pas pouvoir atteindre leurs objectifs en raison d'un manque de confiance.


Cela peut être dans le secteur de la voix off ou dans tout autre secteur !


Voici quelques astuces que j'utilise et qui pourraient vous être utiles :


 


GRATITUDE ET AFFIRMATIONS MATINALES


Start today journal
Le Start Today Journal

La façon dont vous commencez votre journée peut changer radicalement votre humeur et votre état d'esprit.


Lorsque je m'assois à mon bureau, avant d'allumer mon ordinateur, je fais une liste d'au moins 5 choses pour lesquelles je suis reconnaissante chaque jour.


Ensuite, je consacre une minute à chaque sujet et je me mets dans un état de bien-être, en ressentant vraiment les émotions.


Vous vous demandez peut-être pourquoi cela peut vous aider à avoir confiance en vous ?



En faisant cela quotidiennement, vous entraînerez votre esprit à rechercher les choses positives qui vous entourent. Cela vous aidera à vous souvenir et à célébrer les petites victoires qui vous accompagnent.

Après ma séance de gratitude, j'écris et je ressens les affirmations positives sur lesquelles je veux travailler pendant cette saison de ma vie. Toujours au présent !

Les affirmations aident à reconnecter votre cerveau et à chercher les solutions qui vous mèneront vers vos objectifs.


Une de vos affirmations pourrait être : Je déborde de confiance !


Certains journaux que j'ai utilisés dans le passé pour écrire sont Mon Journal de Gratitude ou le Start-today journal.

 

ÉDUCATION

Motivation de Anthony Robbins

C'est différent pour chacun, mais il est très important d'apprendre tout ce que vous pouvez dans votre domaine actuel.

Cela vous permettra d'utiliser le savoir comme un pouvoir, et lorsque vous vous sentirez puissant.... le sous-produit sera la confiance.

L'éducation ne se limite pas à l'enseignement traditionnel comme les universités, bien que ce soit une option. Elle peut se faire dans de nombreux domaines différents, comme par exemple :

  • Séances de coaching individuelles

  • Webinaires

  • Lecture de livres liés à votre secteur d'activité

  • Podcasts

  • Séances de formation en personne

  • Magazines spécialisés

  • Conférences et événements de networking.

  • Et tout ce qui peut vous aider à acquérir des connaissances.

 

HYPNOSE

Being free is a state of mind

Bon, je sais que certaines personnes sceptiques pourraient penser que c'est complètement bizarre et que ça ne marchera pas, mais j'ai essayé, et ça marche pour moi.


Si ce n'est pas votre tasse de thé, passez directement au sujet suivant !


Notre subconscient peut faire des choses vraiment étranges pour nous protéger. Il peut créer des croyances limitatives ou des blocages qui pourraient affecter notre confiance en nous.


Imaginons que vous ayez 8 ans et que votre professeur vous crie dessus en disant "Tu ne sais rien faire !" devant toute la classe.
C'est un épisode traumatisant auquel votre subconscient s'est accroché, et aujourd'hui, bien que vous soyez adulte, vous avez du mal à terminer ce que vous avez commencé.

Cela pourrait être dû au fait que votre subconscient s'accroche au traumatisme de cet enfant de 8 ans et qu'il ne veut rien commencer parce qu'il a l'impression de ne rien faire de bien, alors pourquoi s'en donner la peine.


Comme nous pouvons le voir, votre subconscient essaie de vous protéger, mais cela ne vous sert plus.


L'hypnose peut vous conduire au plus profond de votre subconscient et vous donner les outils pour vous libérer de ces blocages.


J'ai eu des séances d'hypnose en personne et j'ai utilisé des enregistrements tels que ceux fournis par Marisa Peer!

 

Tenir ses promesses (surtout envers soi-même)

Keep your promises

Rappelez-vous : La confiance, c'est croire en ses capacités.


Si vous avez dit que vous iriez à la salle de sport aujourd'hui à 17 heures, mais des que 17 heures arrivent, vous décidez de vous asseoir et de regarder votre série préférée à la place.


Vous ne tenez pas la promesses que vous vous êtes faite à vous-même


Si vous faites cela constamment, vous ne vous ferez plus confiance.

Et si vous n'avez pas confiance en vous, comment les autres peuvent-ils vous faire confiance ?

L'un des moyens les plus rapides de renforcer la confiance en soi est de faire ce que vous avez dit que vous feriez et de tenir les promesses que vous vous êtes faites.

  • Vous avez promis d'aller à la salle de sport 3 fois par semaine - FAITES-LE !

  • Vous avez promis de faire un coaching individuel dans votre domaine d'activité au moins une fois par mois - FAITES-LE !

  • Vous avez promis de pratiquer une nouvelle compétence au moins 20 minutes par jour - FAITES-LE !

Tenir ses promesses
Ces petites victoires vous donneront confiance en vous et vous permettront de poursuivre sur votre lancée !

Bonus, lorsque vous tenez ces promesses, vous pouvez aussi les utiliser pendant votre séance de gratitude du matin !


J'espère que ces conseils vous aideront et si vous avez des conseils à partager, n'hésitez pas à le faire dans les commentaires !


Cet article a été écrit par Stéphanie Matard.


Je suis une actrice internationale de voix off. Née aux Etats-Unis, aujourd’hui je vis et travaille en France, aidant mes clients avec les enregistrements voix-off en anglais. N'hésitez pas à me contacter si je peux vous aider ! https://www.stephaniematard.com/


Croyance en ses Capacités

Stephanie Matard, comédienne voix off anglais, accent USA
Stephanie Matard, comédienne voix off anglais

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